水上表演策划
为游泳表演团体提供表演活动策划、演出场地搭建等服务;
游泳康复辅导
为康复者提供游泳康复辅导,帮助康复者恢复健康;
游泳教练服务
提供专业游泳教练,针对不同水平的游泳者提供个性化指导;
游泳社区推广活动
组织游泳主题的社区推广活动和义工服务;
游泳比赛培训
为参加游泳比赛的选手提供比赛技巧、心理素质等方面的培训;
游泳课程
提供儿童、青少年和成人的游泳初级、中级和高级课程;
游泳可增强孩子的体质、提高免疫力、培养意志力和团队合作能力。
一般情况下,孕期合适的游泳锻炼对孕妇和胎儿是安全的,但要遵医嘱并注意水质与环境。
游泳时应该保持平衡、正确的身体姿势,避免浪费力量和不必要的阻力。
游泳前需要检查健康状况,避免饱餐、饮酒过度等不利于游泳的行为。
游泳前需进行热身运动,游泳后要做拉伸放松,以减少运动损伤。